Выбрать страницу
Мои любимые практики убирания стресса и выгорания

Мои любимые практики убирания стресса и выгорания

Стремление к духовному просветлению: я постоянно совершенствую свою картину мира, чтобы она была адекватной реальности и не было противоречий. Тогда страдания уходят, стресса нет. Если сложно понять, о чем это я – смотрите вебинар “Как избавиться от стресса и...

Читать далее

Что делать, когда нет сил ни на что

Что делать, когда нет сил ни на что

– Вроде бы только проснулась, а уже устала. – Ничего не хочется. Ничего неинтересно. – Да оставьте меня в покое! Хватит постоянно дергать вопросами: «Что-то случилось? Кто тебе испортил настроение? Что не так?» – Я просто хочу побыть в тишине и одиночестве....

Читать далее

Пусть ничего не происходит…

Пусть ничего не происходит…

Одна из стратегий антистресса: «День, когда ничего не происходит». Иногда нашему организму (часто, на самом деле), необходим отдых такого типа, как сенсорная депривация. Сейчас поясню этот научный термин. Сенсорная депривация – это когда на наши органы чувств ничего...

Читать далее

Почему ваша психика не выдерживает?

Почему ваша психика не выдерживает?

Если долгое время давить на одно и то же место, оно непременно заболит. Так и наша психика не справляется с накопившимся стрессом, и наступает эмоциональное опустошение. 4 стадии выгорания, в том числе профессионального. Эйфория Обычно происходит на взлете карьеры,...

Читать далее

Как удовольствие может победить стресс?

Как удовольствие может победить стресс?

При получении удовольствия любого рода выделяются гормоны радости, которые нейтрализуют гормоны стресса, и ваше состояние обнуляется. Поэтому вам нужно доставлять себе как можно больше удовольствия за день! Всякого-разного: телесного, морального, эмоционального –...

Читать далее

Как бороться с выгоранием и стрессом

Как бороться с выгоранием и стрессом

Что мы знаем о выгорании и стрессе? Ну что это страшные штуки, которые вредны и могут полностью истощить здоровье и убить иммунитет, что они лишают нас радости жизни. Но часто мы уверены, что это не про нас. У нас выгорания и стресса нет. Терпеливые русские женщины!...

Читать далее