Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ
У вас бывало такое, чтобы вы скучали по спорту?
Знаю, что многие только и рады, если есть причина, чтобы не ходить в зал. Но не я. Мне после операции на глазах запретили один месяц заниматься кардио тренировками, и 2-3 месяца – силовыми, так как высокая степень миопии была.
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ, КНИГИ и ФИЛЬМЫ
Хочу порекомендовать вам книгу, с которой я начала регулярно заниматься спортом. Это книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера». ⠀ Автор рассказывает о том, как он начал тренироваться, приводит научные аргументы о пользе регулярного спорта,...
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ
Мне очень нравится заниматься садом, выращивать интересные овощи, приятно знать, что в сезон я ем органическую зелень и ягоды, для меня копаться в саду – лучший отдых, перезагрузка и медитация!
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ, КНИГИ и ФИЛЬМЫ
Сегодня порекомендую книжку про питание «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера. Многие спрашивают у меня: «Ну как отказаться от сладкого и мучного? Вроде бросаю и снова начинаю есть…» Или же: «Женя, у меня лишнего веса нет, поэтому смысла...
Читать далее
