Что такое психосоматика

Пережили стресс — схватили болячку. Казалось бы, какая связь? Самая что ни на есть прямая.

Замечали, что после важного совещания, у вас «забиваются» мышцы плеч, и вам инстинктивно хочется их размять? Совещание — стресс, болячка — напряженные мышцы, неестественно вздернутые плечи, общее состояние тревоги и готовности бежать от неведомого зверя. Психосоматика в деле.

Психосоматика также дает о себе знать в случае подавления эмоций.

Ну представьте: вы мчите с американской горки, вас переполняют страх и восторг, адреналин зашкаливает! Что вы делаете? Кричите, зажмуриваетесь, матюкаетесь. А вам вдруг говорят: «Тише! Ну что ты? Неприлично это. Держи свои эмоции при себе». Что в итоге? Изнутри вас разрывает, а снаружи — вы скала. Адреналиновый фейерверк превращается в бомбу замедленного действия, которая рано или поздно рванет.

А вот если бы вы хорошенько проорались, получили бы такую психологическую и эмоциональную разрядку, что никакая психосоматическая болячка к вам бы в жизни не прицепилась.

Но многие из вас воспитывались в советское и постсоветское время, когда считалось неприличным кричать, злиться, и уж тем более матюкаться. За это наказывали и изгоняли из партии. Вот и катаются сейчас советские граждане с американских горок плотно сжав зубы, годами складируют в себе непрожитые эмоции, а потом — бац! онкология… Психосоматика! 

Поэтому, девочки, запомните! Все ваши эмоции естественны и правомерны. Проживайте их без оглядки на мужа, родителей, детей и товарища Ленина. Разрешите себе быть разной, не обязательно хорошей. Испытываете злость? Злитесь на здоровье! Хочется покричать? Милости прошу в чисто полюшко. Тут главное проживать эмоции экологично и безопасно для других людей. И тогда никакая психосоматика вам будет не страшна.

А вы проживаете свои эмоции или партия не велит? Какие эмоции вам выражать легко, а какие сложно? Поделитесь своим опытом в комментариях.