Хочу сегодня рассказать вам о лайфхаке: как превратить разные дела из категории «Надо» в те, что приносят наслаждение!
Интересно?
Делюсь рецептом.
Смотрите, вы замечали, что иногда уборка вам не нравится, а иногда нравится? То же самое с готовкой, с разбором документов и шкафов и другими делами. Почему так?
Понятно, что иногда мы уставшие, и нам ничего не нравится, но есть еще один момент, который влияет.
ЛЮБЫЕ ДЕЛА МОГУТ НАПОЛНЯТЬ ВАС, А НЕ ИСТОЩАТЬ, ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ ИХ В ЖЕНСКОМ ВАРИАНТЕ.
Не пугайтесь, я не буду призывать вас стать ведической женщиной.
Но все же различие в женском типе деятельности и мужском есть.
Мужчина активизируется и наполняется энергией, когда он активен. Женщина наполняется нужной энергией счастья и удовлетворения, когда она в покое.
В покое — это не значит лежать и смотреть в потолок.
ПОКОЙ — это когда в деятельности отсутствует фактор сроков (дедлайна) и результата.
Вот и весь секрет, как превратить вроде бы нужные дела в настоящее наслаждение и напитку энергией. Нам нужно заниматься делами в своем ритме, не ставя себе сроков и критериев результата, вот и все!
Вот на примере уборки: уборка уборке рознь. Если нужно быстрее-быстрее, перед гостями или потому, что уже ужасные завалы бардака, и нужно засучить рукава и совершить подвиг — это одна история (и это, отнюдь не будет наполнением, а будет стрессом для женщины!).
А вот если я знаю, что у меня все выходные свободны, и я могу убираться в своем темпе, что захочу, где захочу, как захочу и столько, сколько захочу, и нет никаких сроков и требуемого результата (убрать весь дом по таким-то критериям и точка!), то я буду отдыхать, наполняться во время этого процесса и испытывать истинное наслаждение.
Или пример с готовкой: вот я не люблю готовить, потому что это вечное «Надо», еда на бегу, утром завтрак всем, вечером ужин срочно. Сплошной дедлайн и необходимость результата: все должны быть сыты. А вот когда мы в выходные уже наелись, и готовой едой заполнен холодильник, но я вдруг решаю приготовить просто так что-нибудь вкусненькое, например, напечь блинов, то это уже истинное наслаждение, потому что крайнего срока нет, и результат тоже пусть будет такой, какой угодно, не наготовлю высокую стопку — так с голода не умрем.
Вот и порядок в компьютере можно наводить, потому что цель такая, и нужно 15 минут в день разбирать файлы, это будет и дейдлайн, и результат, и так не хочется. А можно иначе: сесть и начать возиться, получая удовольствие, и не важно, сколько успею разобрать сегодня и сколько завтра.
Поэтому мы так любим рукоделие, рисование, дурачиться с детьми (а не «заниматься развитием по плану»), просто гулять, читать. И работать любим, когда можно неспешно, для удовольствия на столе убраться, бумаги и файлы перебрать, нарисовать красивую таблицу для отчета, куда аккуратно начать заносить цифры, столько, сколько успеем на сегодня. Так и планирование в ежедневнике может стать в радость, если неспешно написать планы и сделать ровно столько, сколько успеется с удовольствием, не ожидая результатов «пятилетка за 3 дня» и «выполнить ВСЕ пункты железно». Медленно, девочки, и давая себе время насладиться процессом!
На моем опыте это отлично работает! Когда я очень устаю от реализации своих планов, целей и расписаний, я начинаю мечтать, нет, не об отпуске на берегу моря, это отдельная песня. Я начинаю мечтать о времени и пространстве, которое все будет мое, и я смогу делать, что хочу, столько, сколько хочу и в нужном мне темпе. И выделяю себе такое время по возможности, и тогда просто плыву в череде дел, вроде полезных и нужных, но так медитативно, наслаждаясь и ничего не ожидая от себя, что получаю в итоге и результаты, и радости выше крыши, и пополнение своей энергии, к вечеру не устаю, а просто петь хочется и мурчать от удовольствия.
Как вам рецепт? Практикуете такое сознательно? Будете пробовать?
Комментарии: