Как я пришла к своей системе питания

Темой питания я интересуюсь уже очень давно и для себя решила найти такую систему питания, которая подошла бы мне на 100%. Я решила пробовать разные подходы до тех пор, пока не найду что-то, что делает меня стройной, здоровой и энергичной, что легко соблюдать, что нравится мне и не противоречит моим жизненным принципам.

Я искала-искала и в итоге пришла к питанию без мучного и сладкого, с минимумом животных белков и большими перерывами в приемах пищи (немного использовала подходы «интервального голодания» и системы «5/2»). В последние недели перед отпуском я еще стала считать калории в приложении FatSecret, так как система «5/2» этого требует. В результате я уехала в Турцию с весом минус 3 кг от начала эксперимента. Уехала с намерением, что там я буду есть все, что захочу! Как же там было вкусно! Ела много фруктов, в том числе вечером, булочки на завтрак, их прекрасное гриль-меню и десерты каждый раз, они были умопомрачительны! Пила кофе. В результате вернулась с тем же весом, что в начале эксперимента (60 кг).

НО! Самое интересное, что мой мозг считал задачу подбора системы питания для меня уже решенным вопросом (так как перед поездкой я закрыла эксперимент, остановившись на выбранной системе). Поэтому наетые кг меня не смущали, и была полная уверенность, что специально работать над питанием мне больше не нужно, я уже все придумала, вопрос решила, все вошло в правильное русло и все само собой придет в норму.

Так и произошло. Я вернулась, было много накопившейся работы и разных других задач, требующих моего внимания, мне было точно не до отслеживания того, что я ем, не было времени специально уделять внимание этому вопросу. Я ела, что придется: и сладкое (был День рождения сына, и я пекла свой фирменный торт), и мучное изредка, калории не считала, ожидая, что все придет в норму, и я вернусь спонтанно к системе, которую я выбрала.

И вот сегодня утром вес снова 57 с копейками, хотя я специально для этого ничего не делала (и даже еще пока после отпуска не вернулась к тренировкам).

Знаете, почему так бывает?

Я рассказываю на своих тренингах про подход «Сила намерения». Когда ты выбираешь какой-то вопрос для проработки, хорошо вкладываешься в него, получаешь результат и потом можешь выбрать новую задачу в другой сфере. И девушки всегда спрашивают: «Женя, ну неужели если я поработала с намерением стройности, а потом брошу эту тему, получив результат, возьмусь за другое, вес не вернется назад?»

Мой ответ: скорее всего, если вы правильно работали по моей системе, вы уже вышли на новый уровень и назад не скатитесь. Может быть, в будущем захотите еще более крутого результата, тогда снова возьметесь за эту тему. 

Вот так это работает.