На Тантре делали медитацию смерти, и это была одна из самых сильных практик за последние месяцы для меня. Я думала, будет тяжело, но это была красивая и легкая практика.
Рассказываю: сначала мы делали энергетическую встряску, разминку, подготавливали тело. А потом начали перепросматривать свою жизнь, все события и людей, все как оно приходит. Мне вначале было грустно, почему-то стали всплывать события, где меня «никто не любит», и это было тяжело.
Но потом случилось волшебство! Была инструкция отправить благодарность всем людям и событиям жизни. И когда я стала это делать, еще раз осознала, что все, что происходило, сделало меня именно такой, какая я сейчас! Вся жизнь раскрасилась потрясающе яркими и теплыми красками.
Освещая все благодарностью, я прямо всем сердцем прочувствовала, какая у меня классная жизнь и какая классная я! Лучше и быть не может! Я так благодарна высшим силам, что я – это именно я!
Потом мы проживали, собственно, «смерть». Нужно было попрощаться со всем и со всеми, и все отпустить. Удивительно, но это отпускание дало невероятную легкость, спокойствие, умиротворение! Мы делились потом, после медитации, и все участники отметили, что в этом состоянии перехода очень спокойно и легко! Совершенно не страшно и очень хорошо! Все проблемы уходят, переживания, сложности, зацепки, только светлое умиротворение и легкость!
Это очень важно понимать (а мы почувствовали на опыте глубокой медитации), что там – хорошо! И когда уходят близкие, не переживать за них. Они будут испытывать такое же облегчение от отпускания всего. В последней стадии медитации мы возродились и танцевали свою радость жизни! Это было свежо и ярко.
И фраза, которую я унесла после практики в свою настоящую жизнь: «Я люблю и ценю свою жизнь! И буду любить и ценить свою жизнь!»
В самые загруженные и нервные дни я вспоминаю, как классно быть мной, и как я счастлива жить свою жизнь. И все снова окрашивается в яркие цвета!
Хотели бы попробовать такую практику, или вам было бы страшно?
Комментарии: