Медитация в домашних делах

Знаете, чем я люблю заниматься в выходные? Домашними делами и садом. Что-то разбирать, перебирать, мыть, перекладывать, очищать, организовывать и упорядочивать пространство. И от того, что в будние дни мне редко удается выделить на такие дела много времени, в выходные я люблю это все больше и больше.

Многие морщат нос: «Выходные для отдыха, не люблю убираться, мне бы потусить или почитать». А вот я на уровне энергии чувствую, как это важно для меня. Домашние дела и работа с собственным пространством — это заземление и возможность «прийти в себя», соприкоснуться со своими состояниями и эмоциями, войти с собой в глубинный диалог. Занимаясь такими делами, мы больше в теле, чем в голове, взаимодействуем с физической реальностью, и это приводит нас в чувства, погружает в себя. Дела, которые не сильно задействуют интеллект, но предполагают много работы руками и телом, являются прекрасной естественной медитацией, которая приводит человека в гармонию.

 Чтобы медитация в домашних делах случилась, нужно 3 условия:

• Не сопротивляться. Если вы делаете что-то, но одновременно думаете, что не хотите этого делать, что ДОЛЖНЫ, поэтому ненавидите это, и вас все бесит, случится не медиация, а слив энергии. Из-за этого многие так сильно устают во время уборки и не любят ее.
• Нельзя ограничивать себя по времени или последовательности действий. Пусть это лучше будет поток: вы начали мыть посуду, потом рука потянулась разобрать шкаф, и вот вы уже пересыпаете все крупы в новые баночки и ищете рецепты для редких круп, которые завалялись. Пусть вы меньше успете за день, если не будете двигаться по плану: полы, посуда, пыль, пылесос. Зато, не «гоня лошадей» вы почувствуете такое мощное единение с потоком, с собой, заземление в самом хорошем смысле этого слова, что день будет восприниматься наполненным, правильным, очень хорошим!
• Не делать параллельно что-то еще: не смотреть сериал во время готовки, не слушать лекции, не болтать по телефону, не отвлекаться на мессенджеры. Лучше просто погрузиться в деятельностью всеми руками, головой, телом, чувствами, не уходя сильно в интеллектуальную деятельность. Работа с землей, в саду – это вообще для меня самая любимая духовная практика! Я чувствую, что ЖИВУ, когда хожу, чувствую себя в теле, в себе, есть физический труд, я устаю.

  Замечали ли вы что простой физический труд при определенных условиях очень сильно наполняет и восстанавливает ресурс? Любите это? Умеете медитировать в домашних делах?

Поделиться статьей с друзьями: