Выбрать страницу

Часто встречаю картину, когда и мама, и маленькая дочка одинаковой комплекции. Или и жена, и муж, и дети — все «в теле». Но у них же разные гены, по меньшей мере, у мужа и жены. У детей тоже могут отличаться друг от друга. Так что дело не в «широкой кости».

Проблема в неправильных пищевых привычках, которые ребенок приобретает в семье и перенимает от родителей. Полная мама и дочка рядом — это не потому, что у них гены одинаковые, а потому, что они одинаково едят, двигаются и не соблюдают важные условия для того, чтобы иметь красивое и здоровое тело.

Какие привычки могут влиять (оцените, есть ли у вас такое и поставьте цифры пунктов, говорящих о вас, в комментариях):

  1. Готовить жирные, сладкие, многокалорийные блюда, которые обожает вся семья. Я слышу часто от людей: «Есть вареную гречку? Это же ужас! Ненавижу ее. Или хотя бы с мясной подливой, много масла положить, ну а лучше есть макароны или картошку, это вкусно». И я недоумеваю, ведь знаю как минимум 15 способов сделать гречку гастрономическим изыском.
  2. Постоянно, по любому поводу есть: пойдемте поедим вместе за просмотром фильма. Давайте попьем чай, расслабимся. Пришли гости — едим, любой праздник — накрываем шикарный стол, замерзли на улице — надо поесть.
  3. Доедать до конца! Мама накладывает членам семьи порцию на свое усмотрение и не принимает тарелки с недоеденной едой. Обижается или ругается: «Пока все не доешь, из-за стола не выйдешь!».
  4. Заедать стресс и делать еду праздником. Ой, мы так устали гулять, давайте пообедаем в Маке. Какой тяжелый был день, нужно поесть что-то вкусное, доставить себе удовольствие!
  5. Есть за компанию. Мы вместе пришли в кафе, я есть не хочу, но не сидеть же с постным лицом в компании. Все решили купить мороженое, ну уж и я за компанию. Муж поздно возвращается с работы, просит посидеть за ужином с ним, и вот у вас уже второй ужин, не сидеть же просто так.

Жду ваших цифр в комментариях, или расскажите, какие еще негативные привычки в питании, передающиеся детям из семьи вы знаете.

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.