Интуитивное питание
Интуитивное питание – это система, и очень важно понять, подходит ли она лично вам.
Главный фактор стройности
После второй беременности я долго весила на 8 кг больше, чем обычно. И мне это сильно не нравилось: некрасиво в зеркале, трудно подобрать одежду, чтобы выглядеть хорошо, так, как я привыкла. Какой-то туман в голове и низкая энергия, потому что ела все подряд, не самую полезную для моего тела еду, а тело требовало именно ее!
Чему бы грабли не учили, а мы все верим в чудеса!
Диета… Честно, это слово уже успело набить оскомину. Но если есть спрос, то будет и предложение: диет со временем меньше не становится. Как только выходит новинка, все тут же спешат протестировать ее на себе. А вдруг поможет? Не поможет! И нам это, кстати, прекрасно известно. Просто для нас диета — это волшебная таблетка..
Почему не получается дойти до финиша на фитнес-марафонах
Получила вопрос от подписчицы: “Уже несколько марафонов по похудению прошла, ничего не помогает, всё возвращается обратно, что со мной не так?”
Скажу сразу, что проблема не в вас. Проблема в подходе.
Люди приходят на подобные марафоны с надеждой, отчаявшись, они недовольны собственным весом и телом, ощущая себя отвратительно толстыми и непривлекательными.
Выбираем правильную стратегию похудения
Девчонки, многие из вас ошибочно считают, что процесс похудения отнимает много времени. И вы откладываете стройность на потом, ссылаясь на то, что вам некогда худеть: готовить полезную еду, заниматься спортом, делать массажи и т.д.
Но это не так. Думая, что борьба с лишним весом поглотит все ваше время, вы изначально выбираете неверную тактику, которая точно не приведет вас к желаемому результату.
Вы наконец-то начнёте вести блог: легко, за 15–20 минут в день, в удовольствие и монетизировать его. Люди будут читать, а подписчики – прибавляться! Без насилия над собой, сопротивления, трёхчасового «выдавливания» текста и ощущения, что вы делаете что-то не так:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
