Выбрать страницу
Почему мы страдаем в отношениях

Почему мы страдаем в отношениях

Если люди, которым отношения приносят одни лишь страдания: вечные ссоры с любимым, с детьми, критика родителей, недовольство начальства, предательство подруг, терки с коллегами, конфликты с соседями. Куда ни плюнь — везде какие-то сложности именно с людьми. Почему так бывает?

Читать далее

Как убрать материнский стресс

Как убрать материнский стресс

Ко мне часто приходят вопросы о том, как убрать родительский стресс ответственности. Рассказываю основные шаги:
Фокус на себя. Это главная практика терапии созависимых отношений. Что это значит: в мыслях о разных ситуация не думать в ключе: «А вот он, ребенок так-то себя чувствует, бедняга,» — или: «А вот она, моя мама и главная советчица наверное, недовольна мной», — то есть не пытаться залезть в голову других людей..

Читать далее

Как вспомнить о своих желаниях

Как вспомнить о своих желаниях

«Кажется, это была не я…» 
Так писала мне Мария, когда мы вспоминали, какой она пришла на тренинг. Она не ждала грандиозных изменений, потому, что была уверена, что в жизни ей ничего не светит, но хотелось хотя бы не утонуть в повседневных делах.

Читать далее