Почему на НАДО не дается вдохновение и мотивация?
Многие верят, что бывают мотивированные, в принципе, люди. Которые всегда с моторчиком в одном месте и огоньком в глазах, бегают и все делают! И результаты у них классные!
Или еще многие думают, что мотивация – как кнопка. Можно найти какой-то механизм: нажал кнопку, включил мотивацию и пошел работать по списку из ежедневника!
Ни то, ни другое не является настоящей правдой.
Как избавиться от привычки заедать стресс
Многие девушки жалуются, что заедают свой стресс, усталость, плохое настроение вредными продуктами: сладостями, фаст-фудом, жирной и калорийной едой. От этого появляется лишний вес и стресса, к слову, тоже меньше не становится.
Что с этим делать?
Хочу похудеть! С чего начать?
В похудении, как и в любом деле, важна последовательность. Рассказываю, какие шаги предпринять, чтобы добиться, наконец, стройной фигуры.
Найти мотивацию, усилить ее и постоянно поддерживать. На пути к стройности придется менять свои привычки, и без серьезной решимости не обойтись!
Как поменять пищевые привычки
Пищевые привычки – такие же, как и любые другие.
Например, вечером вы любите посидеть в телефоне и засыпаете поздно, а утром с трудом отлипаете от подушки. Понимаете, что нужно отложить гаджет за пару часов до сна, но ничего с собой поделать не можете. Привычка!
Вы наконец-то начнёте вести блог: легко, за 15–20 минут в день, в удовольствие и монетизировать его. Люди будут читать, а подписчики – прибавляться! Без насилия над собой, сопротивления, трёхчасового «выдавливания» текста и ощущения, что вы делаете что-то не так:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
