Как по-настоящему полюбить спорт
Многие знают: чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься своим питанием. Но и без спорта – никуда, особенно с возрастом, когда мы начинаем терять мышечную массу.
Что делать со срывами и зажорами
Что делать, если вы хотите постройнеть, придерживаетесь каких-то правил, но вдруг у вас случается срыв, зажор, все прерывается, и вы возвращаетесь к старому. Как в таких ситуациях быть, как поступать?
Интуитивное питание
Интуитивное питание – это система, и очень важно понять, подходит ли она лично вам.
Как сохранить энергию в течении дня
О том, например, что состояние физического тела — основа всего остального. Часто мы боремся за мотивацию и продуктивность через мозг, придумывая концепции, как заставить себя хорошо чувствовать, быть бодрыми, активными, сосредоточенными в течение дня. Но если физически вы в плохом состоянии, это все будет, как мертвому припарка.
Какую ошибку я совершила в питании
Совсем недавно у меня с питанием происходили какие-то чудеса: совсем не тянуло на вредные продукты, на сладкое и мучное, я легко контролировала аппетит, чувство голода было несильное, я прекрасно наедалась и наслаждалась самыми полезными продуктами. Я чувствовала, что попала в рай!
Но как-то, придя на день рождения, я съела кусочек торта…
Вы наконец-то начнёте вести блог: легко, за 15–20 минут в день, в удовольствие и монетизировать его. Люди будут читать, а подписчики – прибавляться! Без насилия над собой, сопротивления, трёхчасового «выдавливания» текста и ощущения, что вы делаете что-то не так:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
