С признания своей безусловной ценности. Но если вы просто сядете перед зеркалом и по совету психологов начнете твердить: «Я ценна, я важна, я не зря пришла в этот мир, я уникальна и неповторима!» — эффекта может и не быть.
Почему? А потому что любовь — это действия, вы же слышали? Какие действия покажут вам, что вы ценны и любимы:
дать себе выспаться..
Ничего не делаю, а вес приходит все к более идеальному и желаемому сам собой!
Ну это только наполовину правда, конечно. Просто все, что я делала до этого, принесло свои плоды и теперь работает на меня, даже если я совсем расслаблюсь по теме фигуры. В последние пару недель я могу есть все, что попало, пропускаю тренировки, но фигура в порядке.
Как улучшить настроение и повысить энергию, если они снижены.
Ежедневно в нашем организме происходят миллионы реакций, когда мы испытываем эмоции, у большинства из нас они негативные. И все это очень ослабляет и изматывает организм.
Я просто в шоке!
В моем тренинге по психологии похудения у нас состоялось первое знакомство с участницами и первые истории.
Они все о разном, но объединяют их слезы, чувство неловкости и вины за переедание. Это низкая самооценка и вытекающие из этого проблемы в личной жизни. А кому-то даже отказали в повышении на работе из-за лишнего веса. Это все очень-очень грустно.
