Стоит ли прогонять плохое настроение?
На днях утром я поехала на встречу Женского Бизнес-клуба и вдруг начала рыдать в машине. Совершенно необъяснимо, на пустом месте, прямо при Арсении.
До этого ничего такого не происходило. Я расплакалась на ровном месте.
Тренеры позитивного мышления утверждают, что нужно максимально гнать от себя все негативные эмоции и плохое настроение. Но подождите, а как же Высшему Я сигнализировать нашему сознанию о том, что что-то идет не так? Ну например, через эмоции.
Чаще всего необъяснимая тоска, депрессия, раздражительность и плаксивость говорит о том, что надо внимательно прислушаться к себе и постараться понять, о чем этот эмоциональный сигнал. А вот если гнать эти состояния: «Я должна быть позитивной! Ну-ка, хватит нюни распускать!», – то вы можете добиться временного улучшения состояния, но внутренний конфликт решен не будет.
Плохое настроение не только повод позаботиться о себе, но и повод спросить себя: «А что не так?» Причем не всегда ответы приходят сразу. Вот я сейчас пишу этот пост и пока только смутно, процентов на 30%, понимаю, какой внутренний конфликт у меня произошел.
Вечером иду к своему психотерапевту, к которому я хожу еженедельно, и буду там разбираться подробнее. Если тема интересна и пост наберет 50 реакций, я обязательно поделюсь с вами, как доберусь до самой глубины проблемы.
А в комментариях поделитесь, разбираете ли вы, что не так, когда настроение плохое, или гоните его подальше от себя?
Комментарии: