Слушать себя нужно всегда. А в деле похудения придерживаться своей позиции особенно важно. Вы решаетесь на перемены и выходите из зоны комфорта, а там, как на войне: будь на чеку и держи ухо востро.
Ниже — самые «опасные» ситуации для худеющих и мои рекомендации, как выстоять и не сорваться на тортик.
Испытание рисками…
Мы живем в век информационной бомбардировки. Ежедневно на нас обрушиваются сотни призывов: «Похудей к лету!», «Влезь в платье к Новому году!», «Попотей, но порази всех своей фигурой на корпоративе!» Мы слушаем и неосознанно откладываем у себя в голове, что стройное тело — это что-то кратковременное и трудно достижимое, а сам процесс — и вовсе мука. Но пару раз в год, так и быть, помучиться можно. Это ж не навсегда.
Откуда же берутся все эти взрослые с проблемами веса, самооценки и которые совсем не умеют слышать себя?
Вы можете есть, если вы голодны. Если это случается на работе или по пути туда, то вы имеете право поесть. И это намного важнее того, что скажут или подумают окружающие.
Конечно, есть больше мучного, сладкого и не забыть пожарить картошки. А то все это полезное питание дорого, написали вы мне недавно в комментариях. А правда ли дорого? Или это очередная отговорка, чтобы продолжать делать так, как привыкли?
На самом деле переход на здоровье питание совсем не дороже. Можем вместе посчитать…
20 лет назад я сидела в своем офисе, в кресле руководителя и… засыпала…
Я не понимала, что это за фигня: мне 20 лет, я нормально сплю, мотивирована к работе, мне очень нравится развивать бизнес. Так почему после обеда я буквально не могу разомкнуть глаза? Я ненавидела это состояние и никак не могла понять, в чем причина.
